\n
<\/p>\n
<\/i> Torbj\u00f8rn H\u00f8stmark Borge<\/h5>\n
Mange\u00e5rig sykkelentusiast som gjennom bilder og ord \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 flere ut p\u00e5 sykkelen. Torbj\u00f8rn er fast skribent for NorskSykling og du n\u00e5r han p\u00e5 e-posten torbjorn@norsksykling.no<\/a>. Se ogs\u00e5 hans profil p\u00e5 instagram ved \u00e5 f\u00f8lge knappen under.<\/p>\n Bildet i toppen er knipset av Arne G. Nesset<\/strong> (Instagram: @velofotografen →<\/a>).<\/p>\n <\/i>@torbjornhb →<\/a>\n<\/p>\n <\/div><\/div>\n Tiden er der. Du har satt av plass i kalenderen til en ny \u00f8kt p\u00e5 sykkelen. Ikke bare i dag, men hver eneste dag denne uken. Ute bl\u00e5ser det kaldt, regntunge skyer er i ferd med \u00e5 fargelegge himmelen. Du er stiv i l\u00e5rene etter g\u00e5rsdagens \u00f8kt, og tanken p\u00e5 \u00e5 sette seg ned i sofaen med en god bok kommer snikende. Om ikke motivasjonen var p\u00e5 bunn n\u00e5, s\u00e5 plinger det inn en melding fra kameraten din; «Sorry. S\u00e5r hals. M\u00e5 st\u00e5 over \u00f8kta i dag». Du kjenner det, det bobler innvendig. Du er forbanna, men du skal s\u00f8ren meg ikke feige ut selv.<\/p>\n Du triller sykkelen ut gjennom gangen, \u00e5pner d\u00f8ra ut og skrur p\u00e5 gps\u00b4n. S\u00e5 sl\u00e5r det deg, «runden fra i g\u00e5r, jeg skal pokkern meg sette ny PR p\u00e5 Strava!». Motivasjonen er p\u00e5 topp igjen. Du setter deg p\u00e5 setet, plasserer skoene lett i pedalene og tr\u00e5kker til. Strava er med deg- den evige treningsvenn.<\/em><\/p>\n Arne G. Nesset (Instagram: @velofotografen →<\/a>)<\/em><\/p>\n Visste du at ordet str\u00e4va er svensk og betyr \u00e5 streve? \u00c5 streve illustrerer hvem vi er og hva vi \u00f8nsker \u00e5 oppn\u00e5. Som Strava selv s\u00e5 fint sier det: «Hvis du strever etter forbedring, uavhengig av m\u00e5l og evne, da er du en av oss».<\/p>\n Siden Strava ble lansert som en mobil app i 2009, har det i l\u00f8pet av kort tid bredt om seg til \u00e5 bli et verdensomspennende sosialt nettverk med millioner av brukere. Offisielle m\u00e5linger tilbake i mars 2015 slo fast at det var over 1 million aktive brukere og over 200 000 premium (betalende) brukere. Siden den gang har antall vokst betydelig.<\/p>\n Blant de aktive finner vi mennesker som l\u00f8per, sykler, triatleter, sv\u00f8mmer etc, alle sammen inkludert i et slags viralt kameratskap. Strava er ikke lenger bare en enkel app, men en stor nettside og database med l\u00f8yper og segmenter rundt om i hele verden. <\/p>\n Stravas far, grunnlegger og \u00f8verste sjef, Michael Horvath, fikk ideen om Strava s\u00e5 langt tilbake som i 1996. Gjennom studietiden var Michael en aktiv roer p\u00e5 collegelaget. Som mange av oss helt sikkert har kjent p\u00e5, s\u00e5 kan det i perioder v\u00e6re hardt \u00e5 finne motivasjon til all treningen som legges ned for \u00e5 bli god i den idretten man bedriver. Du trener timer ut og inn, kanskje hver eneste dag, kanskje noen dager i uken. Uansett, sammenlignet med antallet konkurransetimer s\u00e5 er det vanvittig mye trening som legges ned. I hodet til Michael var det et kappl\u00f8p mellom ulike ideer, og ideen om Strava trakk det lengste str\u00e5et. Hva om man kunne konkurrere med andre ut\u00f8vere ogs\u00e5 under trening? Hvorfor ikke legge til rette for konkurranse selv om man ikke har hele laget med seg?<\/p>\n M\u00e5let ble \u00e5 simulere f\u00f8lelsen av trening sammen med venner, en f\u00f8lelse av motivasjon for \u00e5 n\u00e5 nye h\u00f8yder.<\/p>\n «Hva om man kunne konkurrere med andre ut\u00f8vere ogs\u00e5 under trening?»<\/span><\/p>\n Arne G. Nesset (Instagram: @velofotografen →<\/a>)<\/em><\/p>\n Historien bak Strava er lang og kronglete. Hovedpoenget er at det hele startet ved en tilfeldighet, et klokt hode som fant motivasjon i \u00e5 trene sammen med andre, og som \u00f8nsket \u00e5 bevare den samme motivasjonen til \u00f8ktene som ble kj\u00f8rt alene.<\/p>\n Da salget, og ikke minst bruken, av Garmin sine GPS-enheter, virkelig skj\u00f8t fart rundt 2009, dannet et team p\u00e5 seks personer den f\u00f8rste prototypen av Strava.<\/p>\n I 2012 var det 30 personer som jobbet med Strava fra hovedkvarteret i San Francisco. Hvor mange som jobber i selskapet i dag er noe usikkert, men n\u00e6rmere 100 personer er nok mer korrekt. Den f\u00f8rste store milep\u00e6len var lanseringen av appen. Siden Strava i begynnelse kun fungerte gjennom appen p\u00e5 mobiltelefonen, stjal selskapet en del tidligere brukere av pulsklokker og treningsklokker. I en periode var det over to tredjedeler av nye brukere som benyttet seg av appen.<\/p>\n De siste \u00e5rene har Strava blitt kompatibel med flere merker innen pulsklokker og sykkelcomputere, hvor Garmin er dominerende. At du n\u00e5 slipper \u00e5 ta med deg mobilen ut p\u00e5 trening, forenkler selve konseptet med Strava. N\u00e5 f\u00e5r du de essensielle funksjonene integrert i klokken, og synkronisering med Strava p\u00e5 nett og mot appen skjer av seg selv. Strava har v\u00e6rt god til \u00e5 legge til rette for det, og i stedet for \u00e5 aktivt jobbe mot potensielle konkurrenter, s\u00e5 har de funnet m\u00e5ter \u00e5 samarbeide p\u00e5.<\/p>\n Arne G. Nesset (Instagram: @velofotografen →<\/a>)<\/em><\/p>\n Strava er stort, veldig stort. Uten \u00e5 v\u00e6re aktiv bruker, eller i hvert fall fors\u00f8ke \u00e5 sette deg inn i dette sosiale treningssamfunnet, s\u00e5 er det vanskelig \u00e5 forst\u00e5 dimensjonen av det. P\u00e5 mange m\u00e5ter er Strava den treningskompisen du alltid f\u00e5r med deg p\u00e5 tur, og som alltid st\u00f8tter deg.<\/p>\n De fleste som bruker Strava aktivt kjenner konseptet med segmenter. Segmenter er utvalgte strekninger med tidtaking og rangering. Rangeringen kan baseres p\u00e5 kj\u00f8nn og alder. I tillegg til flere andre funksjoner s\u00e5 byr Strava p\u00e5 m\u00e5nedlige konkurransen, s\u00e5kalt «Challenges». Det kan v\u00e6re og sykle en Gran Fondo (et langdistanse ritt\/tur, minst 120km), klatre 12 000 h\u00f8ydemeter p\u00e5 en m\u00e5ned, sykle en viss distanse etc.. Disse konkurransene varierer fra m\u00e5ned til m\u00e5ned og er popul\u00e6re blant mange av de mest aktive.<\/p>\n Strava har hele tiden v\u00e6rt dyktige til \u00e5 fornye seg og til \u00e5 lytte til det brukerne \u00f8nsker. I tillegg til \u00e5 gj\u00f8re alle data rundt aktivitetene lett tilgjengelig, s\u00e5 kan du legge til bilder som du knipset underveis p\u00e5 turen. For de som er betalende brukere, s\u00e5kalte premium brukere, har Strava inkludert noen ekstra funksjoner.<\/p>\n Du har sikkert kjent p\u00e5 f\u00f8lelsen hvor du har gitt alt, du er totalt ferdig, men likevel tok du ikke din egen rekord eller naboens. «Suffer score» er funksjonen som er ment for \u00e5 m\u00e5le hvor hardt du faktisk fors\u00f8kte. N\u00e5r du benytter et pulsbelte under trenings\u00f8kten, og gj\u00f8r informasjonen tilgjengelig for Strava, vil programmet gi hver eneste \u00f8kt en Suffer Score. Scoren er basert p\u00e5 tiden du tilbringer i hver sone, sammenlignet med maksimum hjertefrekvens. Jo dypere du graver og jo lengre du holder ut, desto h\u00f8yere Suffer Score.<\/p>\n I tillegg f\u00e5r du som premium bruker wattdata, muligheten til \u00e5 filtrere i lister, sette definerte treningsm\u00e5l, og til \u00e5 se live i \u00f8kta hvor man ligger i forhold til lederen av et spesielt Strava segment.<\/p>\n Som et ekstra krydder for ivrige mosjonister, kan vi legge til at mange av de mest profilerte idrettsut\u00f8verne, gjerne p\u00e5 sykkel, benytter seg av Strava. Har du kanskje syklet opp brosteinsbakkene i Koppenberg og kikket p\u00e5 resultatlistene for segmentet i etterkant da turen var ferdig? Der finner du kjente navn som Reinardt Janse van Rensburg, Theo Bos, Niki Terpstra, Alexander Kristoff og Michael Kwiatkowski blant annet. S\u00e5 om ikke XL-1 drikken ga deg et ekstra gir i bakkene, s\u00e5 burde dette v\u00e6re inspirasjon nok.<\/p>\n * Forresten, Michael Horvath er svenskf\u00f8dt i USA, men vokst opp i Sverige. Heldigvis kan vi tr\u00f8ste oss med at vi i hvert f\u00e5r Haute Route som vi har skrevet om tidligere Haute Route»>her→<\/a><\/p>\n Arne G. Nesset (Instagram: @velofotografen →<\/a>)<\/em><\/p>\n Del dette innlegget:<\/p>Tiden.<\/em><\/span><\/h3> <\/span><\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.norsksykling.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/velostrava_01.jpg\")
\n
<\/p>\n\u00c5 streve<\/span><\/h3> <\/span><\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.norsksykling.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/velostrava_03.jpg\")
\n
<\/p>\nEn rask utvikling<\/span><\/h3> <\/span><\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.norsksykling.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/velostrava_06.jpg\")
\n
<\/p>\nVerdens st\u00f8rste treningsnettverk<\/span><\/h3> <\/span><\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.norsksykling.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/velostrava_05.jpg\")
\n
<\/p>\n